У данашњем брзом ритму живота, мир и тишина постају ретки. Тишина пружа шансу да се ослободимо од стреса и напетости које накупљамо током дана. Када смо окружени тишином, наше тело и ум могу да се опусте, што доприноси општем осећају спокоја. Редовно практиковање тишине, било кроз шетње у природи или тренутке без електронских уређаја, помаже у смањењу анксиозности и побољшава ментално здравље. Укључивањем тихих тренутака у дневну рутину, можемо подићи квалитет живота и пронаћи унутрашњу хармонију.
